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Anti-Aging

Jung bleiben ohne teures Anti Aging- oder wie trickst man das Älter werden aus?

Jung bleiben ohne teures Anti Aging– oder wie trickst man das Älter werden aus?

Jung bleiben und toll aussehen will jeder. Doch worauf kommt es an, denn Kosmetik allein reicht nicht aus. Jungend und Schönheit kommen von innen. Und wir können viel dafür tun. Möglichkeiten dafür gibt es viele. Und die Notwendigkeit, einen aktiven Lebensstil ganz bewusst zu führen, steigt ständig. Wir müssen immer länger und härter arbeiten, der Stress-Level steigt, ungesunde Lebensgewohnheiten wie z.B. unterwegs essen, Koffein und blaue Bildschirme lassen uns nicht schlafen. Das Resultat: Toxine bilden sich im Körper, Entzündungen entstehen, Erschöpfung und vorzeitiges Altern. Eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität sind lebensnotwendig und ein wichtiger Bestandteil des ganzheitlichen Anti-Aging.
Freie Radikale
Das Ziel ist es nicht mehr, zu heilen, sondern auf Prävention zu setzen. Als Hauptursache wurden von den Forschern die Folgen von den Giftstoffen ausgemacht, mit denen unser Körper täglich umgehen muss. Unmengen an fremden Chemikalien lassen in unserem Körper freie Radikale und entzündliche Prozesse entstehen, die uns krank machen und altern lassen. Freie Radikale im Körper entstehen durch Oxidantien- bildlich gesehen, rostet der Körper. Sie stehlen Elektronen nicht nur von der äußeren Hülle der gesunden Zellen, sondern auch von der DNA. So sterben die Zellen schneller ab und der gesamte Körper altert schneller. Was können wir dagegen tun ?

Antioxidantien sind unsere Retter

Sie schützen vor Zellschäden, indem sie die freien Radikale neutralisieren. Sie reparieren Zellschäden, die durch die unstabilen Moleküle hervorgerufen werden. Antioxidantien sind in der Lage den Immunschutz zu aktivieren, das Krebsrisiko zu mindern und den Abbau funktioneller Hautschichten, wie Kollagen und Elastin zu verhindern.
Deshalb sollten Antioxidantien in unserer täglichen Nahrung und in unseren Pflegecremes eine wichtige Rolle spielen.
Hier noch wichtige Tipps, wie sie die Giftstoffe und freien Radikale im Körper noch zusätzlich minimieren können :
mindestens 2,5 Liter Wasser trinken -viel frisches Obst und Gemüse essen- Zucker, Alkohol und Hartfett meiden- viele Ballaststoffe und Probiotika für die Darmgesundheit essen
Damit die radikalen Fieslinge- keine Chance haben!

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